Pérdida de movilidad

El movimiento es una bendición que nos ha sido dada por la vida y lo utilizamos para múltiples actividades, gracias a él podemos caminar, comer, andar en bici, jugar, reírnos, nuestras expresiones y gran parte de nuestra comunicación suceden gracias a nuestro movimiento.

Hace algún tiempo conocí a una persona quien sufría de dolor en la planta del pie y fue sometido a una cirugía donde le bloquearon ciertas articulaciones en sus pies porque, según esto, limitando la movilidad de esas articulaciones el dolor desaparecería, el problema es que esta persona ya no pudo caminar normalmente solo podía hacerlo arrastrando ese pie. Una señora se sometió a una cirugía para quitarse los juanetes y los dedos de garra pero su problema se hizo mayor, no en la estética del pie sino en lo funcional, ya que para estirar los dedos tuvieron que fracturarlos y cortar los tendones que unen a los músculos que flexionan los dedos, las consecuencias de esto es que sus dedos ya no podían hacer su trabajo que es la tracción del pie en el caminar o correr, por lo tanto otras estructuras empezaron a desgastarse como las rodillas y la cadera.

Todas las partes en nuestro cuerpo son importantes por insignificantes que parezcan algunas estructuras, todo tiene una función y su ausencia puede ocasionar estrés y pérdida de movimiento.

Cuidar nuestra movilidad no tiene que ver con hacer estreching o yoga o gimnasia, ya que cuando hablamos de esto parece que nuestro conocimiento del movimiento se limita a algunas actividades como estas, sin embargo no solo esto nos puede proporcionar una mejora y cuidado de nuestro movimiento, lo que debemos saber es que nuestros músculos son los encargados de movernos y su contracción será determinante para el desplazamiento de nuestros segmentos corporales, ejercitarlos tiene que ver con múltiples movimientos, actividades y estímulos. Cuando nos movemos el sistema no sabe si estamos haciendo yoga, pilates o corremos, lo que sabe hacer nuestro cuerpo es cumplir con la tarea que se le asigne y lo hará con lo que tenga disponible para hacerlo, claro que entre menos músculos tenga disponibles, tanto la velocidad y la movilidad disminuiran.

Tomemos como ejemplo sentarnos, tal vez para algunos de ustedes es muy sencillo hacerlo sin embargo para mucho otros no lo es tanto, podríamos ver como cada persona lo hace de una manera diferente y es por la razón que menciono, la facultad del cuerpo para poder hacerlo y la forma en que lo hace depende de la cantidad de músculos que estén activos, entonces, si cuando vamos sentándonos en un punto nos dejamos caer al asiento puede ser porque el control a partir de ahí se ha perdido, así también si sentimos dolor en las rodillas o en la espalda, tiene que ver con la tensión que se esta ejerciendo en esa zona por la poca participación muscular.