Mala postura, Que es y lo que puede ocasionarnos.

Cada vez que hacemos un movimiento ya sea, para levantar un brazo para cambiar un foco o agacharnos por algún objeto en el piso, existen diferentes músculos que actúan con diferente intensidad y su finalidad es realizar la tarea con la mayor eficiencia, todo esto es controlado por el sistema nervioso y lo hace enviando señales hacia los músculos y estos a su vez regresan otro tipo de señales.

La postura, que es la posición que tiene el cuerpo en determinadas actividades, también es orquestada por el sistema nervioso y dependerá mucho de la información que envían los músculos hacia este sistema ya que de esta manera el SNC sabe en que condiciones se encuentran todos los músculos y cuales de ellos van a actuar en esa actividad. Podríamos decir que la postura que adquirimos es en muchas ocasiones inconsciente.

Creemos que una mala postura es la que adoptamos inconscientemente pero la realidad es que la mayoría de las veces la que mas nos afecta es aquella que forzamos ya que tratamos de obligar al sistema a que mantenga algo que en ese momento no puede.

Una mala postura, por lo tanto, sería aquella que tratamos de mantener sin tener las condiciones para hacerlo, por ejemplo, cuando tratamos de mantener una posición con los hombros hacia atrás porque comúnmente se hacen hacia el frente.

Digamos que debemos adoptar una posición natural, entendiendo natural como, la manera que tiene el cuerpo de mantener una posición sin que sea forzada.

Si se sufre de dolor en cuello o espalda, muy posiblemente la postura solo esta indicando que existe un desequilibrio que debe ser corregido pero este no se mejora solo parándonos derechos o relajando los hombros ya que necesariamente un profesional debe evaluar que esta ocurriendo en el cuerpo que se esta generando esta compensación.

Las implicaciones de una postura forzada en un inicio puede solo manifestarse con tensión en algunas zonas en el cuerpo pero puede hacer que una articulación sufra desgaste y el dolor, adormecimiento, hormigueo, etc., sea permanente.