El mantenimiento de los músculos es la clave de la salud.

La salud es un tesoro que muchos no valoramos cuando la tenemos y cuando la perdemos recordamos con nostalgia como era nuestra vida cuando podíamos realizar ciertas actividades sin mayor dificultad.

El funcionamiento adecuado de los músculos nos da principalmente la facultad de poder movernos y así trasladarnos de un lugar a otro, de esta manera también podemos alimentarnos ya que podemos llevarnos los alimentos a la boca y más aún, los músculos de todo el esófago hacen que el alimento pueda llegar hasta el estómago y los músculos de todo el sistema digestivo que se puedan movilizar y digerirse para nuestra nutrición.

Sé que muchas personas miden sus logros por medio de los cambios estéticos pero sacrificar la función por la estética solo nos llevará a disminuir nuestra salud.

Cada actividad requiere del sistema muscular para que pueda llevarse a cabo, podría decirse que, si una actividad que realizamos para promover una mejora a este sistema lo que hace es limitar más su eficiencia entonces deberíamos considerar no realizarla o modificarla para que nos de mas beneficios ya que de continuar haciéndola nuestras actividades básicas como lo son el caminar, agacharnos, subir o bajar escaleras, etc., podrían verse seriamente afectadas.

Una musculatura con una disminución en su eficiencia afecta a todos los sistemas ya que se producirán químicos que inhiban procesos como lo es la producción de energía y se lleven a cabo otros como la inflamación.

Para poder movernos requerimos de energía y aunque los alimentos que consumimos nos la proporcionan, para aprovecharla requerimos que exista contracción muscular, es decir que nuestros músculos funcionen y entre mejor funcionen mayor será la energía que se produzca, los mecanismos mediante los cuales es producida es principalmente la glucólisis, ciclo de Krebs y la cadena de transporte electrónico todas estas se llevan a cabo dentro de cada célula muscular.

¿Qué pasa con la limitación de la movilidad? La limitación se puede ver afectada por una disminución en la participación de las células musculares (sarcómeros), ya que cada una de ellas contribuyen a una fracción del acortamiento de la totalidad del músculo.

Una célula regularmente deja de trabajar por un incremento en la acidez del ambiente en su interior. La acidez disminuye una vez que llega sangre con oxígeno hasta esa célula, sin embargo cuando el descanso es muy corto o simplemente la taza de entrada de oxígeno es menor a la del incremento de acidez, el trabajo celular disminuye o se interrumpe y la movilidad se ve afectada.

La disminución en el rango de movimiento puede ser momentáneo o si se mantuvo limitado por largos periodos de tiempo sin un descanso adecuado, la señal nerviosos también se limitará y esto se mantendrá por más tiempo afectando, como ya dije, la producción de energía y otras sustancias como hormonas y enzimas importantes para el desarrollo y buen funcionamiento del cerebro, sistema nervioso periférico, sistema circulatorio, respiratorio, etc.

Con esto solo quiero resaltar la importancia que tienen nuestros músculos en nuestra salud y no meramente en la estética, he visto documentales de personas que sacrifican su salud por obtener beneficios estéticos únicamente, claro que cada uno de nosotros tiene la opción de elegir como queremos vivir.