Los problemas de rodilla, ¿cómo pueden mejorar?

Las #lesiones de rodilla son muy comunes ya que dependen de la estabilidad tanto de la cadera como del pie y si alguno de estos dos complejos articulares son inestables entonces, la rodilla puede sufrir desgaste en sus cartílagos y en consecuencia causar un dolor muy agudo o molestia crónica que puede disminuir con medicamento pero de ninguna manera se corrije lo que esté ocasionándolo.

Aún cuando se hagan ejercicios para fortalecer los #músculos que la rodean, estos no siempre funcionan y por el contrario, pueden ocasionar mayor desgaste ya que sin una evaluación previa no sabremos si realmente necesitan ser ejercitados.

Si no contamos con la posibilidad de asistir con un especialista en biomecánica muscular, deberemos tomar ciertas precauciones, como lo es ejercitar los movimientos de la cadera, tanto en la flexión, extensión, abducción y aducción y los movimientos de los pies como lo es la flexión plantar, dorsiflexión, aducción y abducción tratando de que mejore la contracción muscular, ahora esto puede ayudar pero si no contamos con una forma de evaluación para identificar las debilidades que tengamos es posible que vuelva a doler, lo mas recomendable es ser atendido por un profesional.