Una vida saludable.

Ser saludable es tal vez, la meta de todos en algún momento, ya que sin salud por mas cosas materiales que consigamos, nuestra vida se detendría y las limitaciones que conllevan los estragos de la enfermedad nos limitaría también a disfrutar lo que conseguimos.

Una vida saludable no para todos es lo mismo, aunque para nuestros cuerpos en realidad cabe en un solo aspecto que es el movimiento y es que nuestras vidas dependen de él.

Ahora cada uno de los movimientos que podemos realizar son dependientes de la energía que se produce dentro de nosotros y es un resultado de reacciones químicas y todas estas reacciones son dependientes de lo que comemos, todos los alimentos contienen moléculas que necesitamos, sean grasas, carbohidratos o proteínas, no estamos limitados, por naturaleza, a ingerir solo uno de estos grupos, se que muchos no consumen ciertos tipos de alimentos y claro que se puede hacer esto ya que el cuerpo puede adaptarse a consumir solo de un tipo pero siempre se verá reflejado en algún tipo de actividad.

Las diferentes actividades que realizamos dependen de cierto tipo de moléculas, no todo lo que hacemos gasta la misma energía ni desencadena las mismas reacciones químicas.

Los músculos dependen de todo lo que comemos para poder movernos y así lograr hacer cada una de nuestras actividades, ya sean deportivas o de la vida diaria.

Ser saludable en un punto muy personal, de acuerdo a lo que he podido analizar con mis pacientes, es lograr hacer la mayor cantidad de movimientos que nos posibiliten nuestras articulaciones y así poder disfrutar de caminar, correr, subir y bajar escaleras, saltar, jalar, empujar, agacharse, etc.

Dependemos de nuestros movimientos para poder disfrutar del mundo que nos rodea, echar a andar nuestros sentidos requiere de movimientos, el olfato requiere de inhalar aire generado por músculos que hacen que se expanda la caja torácica, la audición también depende de músculos que controlan la vibración de los pequeños huesos que se encuentran dentro de nuestros oídos y así cada uno de ellos.

Tener una mejor vida a mi parecer es activar nuestra movilidad y cuidar de ella.