Desde hace años, muchos profesionales del ejercicio, de la salud y deportistas discuten acerca de, cuál es la mejor actividad o ejercicio o la que tiene mayores beneficios para la salud, algunos defienden actividades argumentando ser las más completas o que ayudan a mantener un corazón saludable; en realidad cada persona tiene su propia eficiencia mecánica y algunas actividades más que ayudarles a fortalecerse, las estresan, les aburren y acaban por abandonarlas. He visto que

Toda mi vida he escuchado hablar de flexibilidad, en la escuela, en las clases de educación física siempre nos ponían a hacer ejercicios...

Mejorar nuestra eficiencia física es un tema que a muchos interesa, ya sea porque realizan algún deporte o simplemente desean sentirse...