El mejor ejercicio del mundo mundial 😁

Desde hace ya muchos años, muchas personas discuten acerca de, cuál es la mejor actividad o ejercicio o la que tiene mayores beneficios para la salud, algunos defienden actividades argumentando ser las más completas o que ayudan a mantener un corazón saludable; en realidad cada persona tiene su propia eficiencia mecánica y algunas actividades más que ayudarles a fortalecerse, las estresan, les aburren y acaban por abandonarlas.

He visto que las actividades físicas qué realizan las personas, en muchas ocasiones, exceden sus capacidades, tanto su capacidad muscular, (cansancio), como articular (movilidad), no demerito el esfuerzo que hacen pero, a mi parecer, debería haber más prudencia al realizar una actividad, sobre todo cuando sufrimos constantemente de lesiones constantes o llegamos al desgaste articular, en este punto deberíamos no solo preguntarnos si esta bien lo que hacemos sino en cambiar de actividad o definitivamente suspenderla.

También he visto que muchas actividades se realizan con fines estéticos y en el afán por conseguir unas piernas o braxos más grandes, el dolor articular se hace evidente por movimientos repetitivos y poco dinamismo en estos, siendo que la meta estética sería lo último en lo que deberíamos fijar nuestras metas.

Una actividad adecuada debería tener como prioridad, la fortaleza de los músculos esto traducido en una mayor habilidad para movernos, no en músculos más grandes.

Definitivamente el mejor ejercicio para las personas será aquel al que un individuo pueda adaptarse, por el dinamismo que este conlleve y en donde su concentración sea plena, es decir, que su atención esté en ese momento en esa actividad o actividades.

FC

#ActivaTusMusculos