Tenis especiales para correr

Una de las cosas que nos han vendido desde hace algún tiempo es que necesitamos un tenis especial para correr y hacerlo con mas eficiencia, sin embargo esto tiene muy poco de verdad ya que para correr es necesario tener un equilibrio muscular adecuado, es decir, que los músculos que nos ayudan a mover las articulaciones desde los pies hasta el cuello tengan la suficiente eficiencia para movernos y distribuir la fuerza dentro de esa actividad.

Tan solo en el pie tenemos por lo menos 24 músculos que hacen la propulsión y el frenado necesarios en la actividad, no contando las divisiones de cada músculo.

Podría decir que cualquier zapato lo que hace es limitar las acciones de estos músculos, tal vez la mejor opción es hacerlo descalzo, claro con una progresión adecuada, un zapato entre mas suave y amortiguado sea, quitamos funcionalidad a todos estos músculos.

Definitivamente no existe el zapato ideal para correr, la mejor recomendación es que usemos los que normalmente nos ponemos para hacer nuestras actividades ya que esos estarán adaptados por el cuerpo para su uso, si modificamos el calzado,

(no en todos los casos pero si en muchos) al momento de hacer la actividad podremos experimentar que nos incomodan e incluso que nos salen callos o nos duelen algunas articulaciones o zonas del cuerpo y es hasta cierto punto normal ya que si su diseño dista del que normalmente usábamos, el cuerpo debe realizar los ajustes necesarios para que sea adecuado para cada uno.

Si un zapato es incómodo desde un inicio que los usamos lo mejor es cambiarlos por otros mas cómodos y mas aún si los queremos para una competencia, en este caso lo mas recomendable es siempre usar los del entrenamiento y los nuevos someterlos al entrenamiento.